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Chaleur à Kinshasa : ce qu’il faut faire pour préserver sa santé !

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La chaleur intense à Kinshasa peut avoir un impact sur la santé des habitants. Pour se protéger, il est essentiel de prendre des mesures préventives. Buvez suffisamment d’eau pour rester hydraté, évitez les activités extérieures pendant les heures les plus chaudes et portez des vêtements légers. Protégez-vous du soleil avec de la crème solaire, un chapeau et des lunettes de soleil.

En période de chaleur, privilégiez une alimentation légère et fraîche. Consommez des fruits et légumes riches en eau pour maintenir une bonne hydratation. Évitez les repas copieux et lourds, ainsi que l’alcool et les boissons sucrées qui peuvent entraîner une déshydratation. Privilégiez l’eau, les jus naturels et les tisanes rafraîchissantes.

Accordez une attention particulière aux groupes vulnérables tels que les enfants, les personnes âgées et celles ayant des problèmes de santé chroniques. Assurez-vous qu’ils restent hydratés et évitent les expositions prolongées à la chaleur. Utilisez des ventilateurs ou la climatisation pour maintenir les pièces fraîches. En cas de symptômes tels que maux de tête, étourdissements ou nausées, consultez un professionnel de la santé.

En suivant ces conseils préventifs, vous pouvez préserver votre santé et faire face aux températures élevées à Kinshasa. Soyez attentif et adoptez des comportements adaptés pour minimiser les risques liés à la chaleur.

Désiré Rex Owamba /CONGOPROFOND.NET


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Un candidat sérieux pour la cage de la RDC : Fayulu mène le FC Sion vers la promotion en Super League suisse avec un nouveau clean sheet !

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Dans un match crucial de l’avant-dernière journée de la Challenge League suisse, l’AC Bellinzona a été battu 0-2 par le FC Sion. Une performance remarquable a été réalisée par Timothy Fayulu, le gardien congolais, qui a disputé la totalité du match pour la 40ème fois consécutive cette saison. Fayulu a également enregistré son 18ème clean sheet, illustrant sa brillante performance entre les buts.

Avec cette victoire, le FC Sion est désormais en tête de la Challenge League suisse. Ils ont accumulé 22 victoires, 10 matchs nuls et seulement 3 défaites, marquant 69 buts et en encaissant 23. Si Sion gagne ou fait match nul lors de la dernière journée, ils seront promus en Super League et couronnés champions de la Challenge League.

Le prochain match du FC Sion en Challenge League se déroulera lors de la dernière journée contre Schaffhouse. Cette rencontre aura lieu le lundi 20 mai 2024 au Stade de Tourbillon en Suisse. Timothy Fayulu, qui a récemment exprimé sa décision de représenter son pays, la République démocratique du Congo, devrait figurer sur la liste de l’équipe nationale pour les prochains matches en juin.

 

Désiré Rex Owamba /CONGOPROFOND.NET


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