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Au-delà de l’ordinaire : Les trois clés pour cultiver la connexion avec notre âme
Dans notre monde agité et bruyant, il est crucial de prendre le temps de cultiver une connexion profonde avec notre âme. Le regard est le reflet de l’âme dit-on. Et si le visage est le miroir de l’âme, les yeux en sont les interprètes. Cette réflexion montre à quel point tout transite par le regard.
Voici trois éléments souvent négligés mais essentiels pour nourrir cette relation intérieure.
Le Silence Écoute :
Dans un monde saturé de bruits et de distractions, le silence est devenu une denrée rare. Prenez le temps chaque jour de vous retirer dans un endroit calme, de fermer les yeux et d’écouter votre voix intérieure. C’est dans le silence que notre âme trouve l’espace pour se manifester, pour nous guider et nous inspirer.
La Compassion envers Soi-même :
Trop souvent, nous sommes durs et critiques envers nous-mêmes. Apprenez à vous traiter avec la même bienveillance et la même compassion que vous offririez à un être cher. En cultivant l’amour de soi, vous ouvrirez la porte à une relation plus profonde avec votre âme, car c’est dans l’acceptation de qui nous sommes vraiment que se trouve la clé de la transformation intérieure.
La Pratique de la Gratitude :
Prendre le temps chaque jour de reconnaître et d’apprécier les petites et grandes bénédictions de la vie est une pratique puissante pour se relier à notre âme. La gratitude ouvre notre cœur, nous relie à la beauté qui nous entoure et nous rappelle la magie de l’existence. En cultivant un état d’esprit reconnaissant, nous créons un espace fertile pour la croissance spirituelle et l’épanouissement intérieur.
Cultiver la connexion avec notre âme demande du temps, de la patience et de la constance. En intégrant le silence écoute, la compassion envers soi-même et la pratique de la gratitude dans notre quotidien, nous ouvrons la porte à une vie plus authentique, plus épanouie et plus en harmonie avec notre essence profonde.
TEDDY MFITU
Polymathe, chercheur et écrivain / Consultant senior cabinet CICPAR
Santé
Ebola à Butembo : les autorités appellent les étudiants à renforcer le respect des mesures barrières
Les autorités urbaines de Butembo ont sensibilisé les étudiants au respect strict des mesures barrières afin de lutter contre la 17ᵉ épidémie de la Maladie à virus Ebola. Le message a été lancé ce mardi 26 mai 2026 à l’occasion de la cérémonie officielle de remise du trophée du championnat de football de la paix organisé par la Représentation des Étudiants du Congo (REC/Butembo-Lubero).
Prenant la parole au cours de cette activité, M. Bwambale Mughanirya Gilbert, chef de division urbaine à la mairie de Butembo, a exhorté la jeunesse estudiantine à s’impliquer activement dans la riposte contre Ebola à travers le respect des gestes barrières.
« J’invite le corps estudiantin à se liguer pour la riposte contre Ebola. Vous êtes encore jeunes, et nous ne voulons pas voir un jeune mourir d’une maladie aussi grave alors qu’il suffit de respecter quelques gestes simples. L’expérience de la dixième épidémie en 2018 nous a beaucoup appris », a-t-il déclaré.
L’autorité urbaine a indiqué que la ville de Butembo a déjà enregistré deux cas positifs, d’où l’importance d’une mobilisation communautaire pour limiter la propagation de la maladie.
« Je vous demande de respecter les gestes simples afin d’éviter toute chaîne de contamination. Si, après 21 jours, aucun nouveau contact n’est détecté autour des cas confirmés, cela signifiera que la riposte évolue positivement. Cette lutte doit être communautaire, mais l’engagement doit d’abord être personnel », a-t-il insisté.
Dans la ville de Butembo, les campagnes de sensibilisation se multiplient depuis l’annonce de cette nouvelle épidémie. Plusieurs acteurs rappellent notamment les conséquences dramatiques de la dixième épidémie d’Ebola, qui avait causé la mort de plus de 2 277 personnes dans la région, dans un contexte marqué par la désinformation et la méfiance d’une partie de la population envers les équipes de riposte.
Dalmond Ndungo